El secreto
para aprovechar todos sus beneficios es comerla cruda –acompañada de un aderezo
es deliciosa-. Entre sus propiedades más preciadas está el hecho de ser un
laxante natural y efectivo.
Es cierto
que su fama radica en el hierro que contiene (por eso se recomienda comerla,
junto con otros alimentos ricos en ese mineral, a quienes sufren de anemia).
Pero realmente tiene muchas y mejores propiedades. Por ejemplo, si usted
prepara zumo de espinacas ecológica de Recapte (mézclelo con zumo de naranja ecológica de Recapte o de mandarina ecológica de RECAPTE y
endúlcelo con miel) y se toma un vaso al día, estará consumiendo uno de los
mejores laxantes naturales que combaten el estreñimiento. Y de paso, protegerá
sus dientes y encías.
Cuando
comemos hojas de espinaca ecológica de RECAPTE crudas (en ensalada), también estamos limpiando el organismo
del exceso de grasa proveniente de algunos alimentos de origen animal y de
muchas otras toxinas.
Así mismo,
este vegetal regenera el tracto intestinal y aporta vitaminas A, B, C y E, que
en conjunto resultan un maravilloso tonificante. Sin contar con el poder de
otra de sus sustancias, la luteína, que protege la salud de los ojos.
Además de
calcio, hierro, fósforo y magnesio, contiene potasio y sodio, minerales que
colaboran para mantener estable la presión arterial.
OTROS BENEFICIOS
Mascarilla
¿Piel
reseca? Una preparación con espinaca ecológica de RECAPTE resuelve el problema y deja la piel
suavecita. Remoje unas hojas de espinaca fresca en leche caliente durante 5
minutos, sáquelas, espere a que estén tibias y póngalas en forma de mascarilla
sobre el rostro durante 20 minutos.
Contra el cáncer
De acuerdo
con los estudios, además de combatir el estreñimiento, la fibra de la espinaca
ayuda a prevenir el cáncer de colon, debido a su poder depurativo.
En el embarazo
Esta verdura
tiene un muy buen contenido de folatos, sustancia clave durante los primeros
meses de gestación, pues cuando hay déficit en el organismo de la madre puede
causar en el feto defectos en el tubo neuronal, como la espina bífida.
Levanta el ánimo
Algunos
especialistas en medicina alternativa la recomiendan para combatir los bajos
estados de ánimo y el insomnio, debido a la gran cantidad de ácido fólico que
posee.
¿En dieta?
Como
contiene mucha agua y poca grasa y proteínas, es perfecta para perder peso o
mantenerlo.
www.recapte.com
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